Пожилой возраст – не повод отказываться от физической активности. Напротив, умеренные Pin-Up нагрузки положительно сказываются на здоровье мужчин и женщин старше 60. Важно правильно подобрать тип упражнений. Силовые тренировки и акробатика подойдут единицам, но йога не требует серьёзной подготовки и может стать оптимальным вариантом. Выполняя базовые асаны, легко достичь гармонии души с телом и укрепить здоровье.
Кому подойдёт йога для пенсионеров Алматы
Занятия способствуют общему оздоровлению, помогают нормализовать давление и избавиться от болей в спине. Научно доказано, что активные пожилые люди реже Pin-Up чувствую дискомфорт при ходьбе, меньше болеют и не знакомы с проблемой лишнего веса. Йога показана:
- При Pin-Up заболеваниях суставов и позвоночника, дыхательной системы.
- Для профилактики варикоза и других болезней кровеносной системы.
- С целью снижения массы тела.
- Для снятия стресса Pin-Up и нормализации эмоционального состояния.
Залог безопасности и пользы упражнений – индивидуальный подход. Инструктор беседует с каждым клиентом перед началом тренировок, чтобы выявить противопоказания, и подбирает персональную программу занятий.
Йога для пожилых Алматы: Pin-Up где заниматься
В нашем клубе пенсионеры могут провести время с пользой Pin-Up на занятиях с профессиональным инструктором. Если вам хочется вести более активный образ жизни, но нет уверенности, что тренировки понравятся, можно посетить пробную.
